Ziołowe poduszeczki na spokojny sen

humanheartnature.com

Zioła od wieków były używane m.in do leczenia bezsenności.

Ziołowe poduszeczki na dobry i spokojny sen, możesz wykonać sama w domu. Wystarczy kawałek materialu, igła i nici (jeżeli nie masz maszyny do szycia). Zszyj materiał i wypchaj poduszeczkę wybranym rodzajem zioła - minimum 4 łyżki.

Poduszeczki ziołowe możesz umieścić na oczy, czoło, lub klatkę piersiową, lub możesz je trzymać przy poduszce podczas spania.

Oto lista ziół, które pozwolą zwalczyć bezsenność i przyniosą łagodny sen:

• rumianek: działanie uspokajające, oraz relaksujące w stanach nerwowych, stresie, problemach ze snem, 'odgania' złe sny,

• kocimiętka: dzięki właściwościom relaksującym i uspokajającym, kocimiętka pomaga rozładować niepokój, oraz pomaga przynieść głęboki i łagodny sen,

• chmiel: przynosi spokój i relaks, pomaga w zasypianiu, uspokaja, łagodzi nerwy,

• lawenda: właściwości kojące, relaksujące, łagodzi bóle głowy, przynosi łagodny sen,

• melisa: uspokaja, wycisza, pomaga w zasypianiu,

• rozmaryn: przynosi głęboki sen i 'odgania' koszmary,

• bylica: znacznie zwiększa świadomy sen i pomaga w zapamiętywaniu snów (serio???wow),

• głóg: łagodzi napięcia nerwowe i doskonale radzi sobie z bezsennością,

• werbena cytrynowa: posiada właściwości uspokajające, wycisza w stanach napiecia nerwowego, poprawia zasypianie, 

• płatki róż: przyniosą spokojny sen, mogą być stosowane do wywołania romantycznych marzen.