Pestki dyni

Warto po nie sięgnać, gdyż są prawdziwą bombą zdrowotną. Posiadają wiele drogocennych dla naszego zdrowia składnikow mineralnych, witamin i kwasów tłuszczowych.

Skład:  

• witaminy A - beta-karoten, B1, B2, B3, B5, B6, i B9, C, E, K,
• błonnik,
• fitosterole,
• kwasy tłuszczowe,
• minerały: mangan, magnez, fosfor, cynk, żelazo, potas, selen, sód, wapn.

Pestki dyni, mimo tego iż są troszkę kaloryczne, warto je dodać do codziennej diety. Mają masę dobroczynnych właściwości, które przyczynią sie do tego, że bedziemy wyglądać pięknie i zdrowo.

Właściwości pestek dyni:

• pestki dynia zawierają fitosterole, mikroelementy które  wykorzystywane są w leczeniu chorób prostaty,wzmacniają nasz organizm, 
• dzięki dużej zawartości cynku (52 mg), spożywanie pestek dyni, pomoże zlikwidować problemy skórne (w tym trądzik, opryszczka) i utrzymać cerę i skórę w prawidłowym stanie,

• korzystnie wpływają na pracę mózgu - lecytyna - poprawia koncentracje i pamięć, promuje myślenie,  

• pomagą zwalczać skurcze mięśniowe, bóle dłoni i nadgarstków, oraz pomogą łagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego

• zbawiennie działają na układ krążenia, utrzymując go w dobrym stanie - spożywanie pesek zalecane jest osobom z miażdżycą i o zbyt wysokim poziomie cholesterolu

• zapobiegają otyłości, ułatwiają trawienie - dzięki wysokiej zawartości błonnika (6.5 g).

• pestki dyni są wykorzystywane w walce z pasożytami układu pokarmowego - tasiemce, glisty i owsiki

• zapobiegają powstawaniu komórek nowotworowych,

• witamina C wpływa na wytwarzanie i zachowanie kolagenu w komórkach, 

• ułatwiają gojenie się ran i złamań, hamują tworzenie się sińców,

• pozytywnie wpływają na wzrost kości i zębów (witamina A), oraz pomogą utrzymać dziąsła w prawidłowym stanie (hamuje krwawienie dziąseł),

• utrzymują prawidłowy stan włosów, skóry i paznokci,

• beta karoten poprawi koloryt skóry,

• poprawiają też wzrok,

• mają właściwości moczopędne - skutecznie pomogą oczyścić organizm z toksyn.

pl.wikipedia.org
www.se.pl/